ウォーキング教室（皇居周辺）の活動報告

　今年度の「ウォーキング教室」は令和元年11月21日と11月28日に2回開催しました。コースはいずれも皇居周辺の約７キロです。講師は、昨年度までと同じ、一般社団法人日本ウオーキング協会 健康ウオーキング指導士の西田富美子先生です。11月21日は21名がご参加。絶好のウォーキング日和でした。（写真１）

　11月28日は22名がご参加。この日はあいにく肌寒く、時々小雨の天候でしたが、北の丸公園の紅葉がピークを迎え、暫し写真タイムとなりました。（写真３）

　初めに北の丸公園内の芝生で「姿勢・靴・歩き方」の指導があり、10時50分、いよいよウォーキングを開始、千鳥ヶ淵から桜田門までお堀に沿って歩きます。（写真２、４）

写真2（11月21日）

写真4（11月28日）

　約３キロを歩き、皇居外苑にて昼食です。おりしも今年は、10月22日に即位の礼、11月14日から15日にかけて大嘗祭が行われた直後とあって、皇居周辺はたいへんな人出です。昼食休憩後、ウォーキングを再開し、皇居東御苑に向かいます。皇居東御苑では、休憩所付近でシグナルストレッチを行い、二の丸雑木林、二の丸庭園を経て平川門から退出しました。ここまで約4.6キロです。気象庁前から大手町を経由し、予定どおり15時すぎ、ゴールの千代田区立スポーツセンターに到着、クールダウンを入念に行いました。完歩された方には、記念に「完歩証」をお渡ししました。

　ウォーキング教室は３年目を迎え、毎回多数のご応募をいただいております。今後、なるべく多くの方にご参加いただけるよう努めてまいります。来年度も実施予定ですので、ご期待ください。